Charles Berner entwickelte das "Enlightenment Intensive", indem er klassische Zen-Meditation mit strukturierter Kommunikation über die auftauchenden Bewusstseinsinhalte anreicherte. Es zeigt sich, dass auf diese Weise die Kontemplation zielgerichteter wird und vertieft werden kann. Peter Ralston entwickelte die Methode weiter und nennt die Retreats heute "Contemplation Intensive".
Im Zentrum des Intensives steht die Kontemplations- und
Kommunikationsübung, kurz "CCE" (für Contemplation and Communication
Excersise). Du sitzt deinem Partner gegenüber und kontemplierst deine
Frage . Diese Phase ist geprägt von einem Wechsel intensiver
Kontemplation und Kommunikation einerseits und intensivem, aufmerksamen
Zuhörens andererseits.
Diese 40 minütigen Einheiten werden umrahmt von
Solo-Kontemplationen und Geh-Kontemplationen, bei denen du deinem Körper
etwas Bewegung gönnst.
Die Mahlzeiten werden vegetarisch sein, nicht zu selten, aber dafür kleine
Portionen, so dass nichts deine Kontemplation stört.
Abgesehen von der strukturierten Kommunikation mit einem Partner und Fragen an
die Leitung verläuft das
Retreat schweigend.